L-sisteinning foydalari

Sistein oltingugurt o'z ichiga olgan muhim bo'lmagan aminokislota sifatida tanilgan.Glutationning asosiy tarkibiy qismi bo'lgan bu aminokislota ko'plab hayotiy fiziologik funktsiyalarni qo'llab-quvvatlaydi.Masalan, Sistein, Glutamik kislota va Glitsindan tayyorlangan glutation inson tanasining barcha to'qimalarida mavjud.Shu bilan birga, ushbu komponentning antioksidant faolligi, ayniqsa, birikmada sistein mavjudligi bilan bog'liq.
Bu aminokislota organizmning barcha zararli ta'sirlarga chidamliligini ta'minlaydi, chunki u oq qon hujayralari faolligini oshirish uchun javobgardir.Sistein terining to'g'ri ishlashi uchun ham zarur va tanangizni operatsiyadan keyin tiklashga yordam beradi.

Sistein ham glutation va taurin ishlab chiqarish uchun ishlatiladi.Sistein muhim bo'lmagan aminokislota bo'lganligi sababli, u inson tanasining ehtiyojlarini qondirish uchun ishlab chiqarilishi mumkin.Agar ba'zi sabablarga ko'ra tanangiz ushbu aminokislotalarni ishlab chiqara olmasa, uni cho'chqa go'shti, tovuq go'shti, tuxum, sut va tvorog kabi ko'plab proteinli ovqatlardan topishingiz mumkin.Vegetarianlarga sarimsoq, granola va piyozni iste'mol qilishga ko'proq e'tibor berish tavsiya etiladi.

Ushbu aminokislota ko'p jihatdan foydali ekanligi isbotlangan.Avvalo, bu detoksifikatsiya va terining shakllanishi uchun zarurdir.Bundan tashqari, u soch va tirnoq to'qimalarining tiklanishida ishtirok etadi.Keyinchalik, sistein antioksidantlarni ishlab chiqarishda va miya va jigaringizni spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni iste'mol qilish va hatto sigaret tutunidan himoya qilish uchun ishlatiladi.Nihoyat, bu aminokislota zararli toksinlar va radiatsiya ta'siridan kelib chiqadigan zararlardan himoya qilishga yordam beradi.

Turli tadqiqotlarga ko'ra, Sisteinning boshqa afzalliklari orasida qarishning inson tanasiga ta'sirini kamaytirish kiradi.Bundan tashqari, bu aminokislota mushaklarni qurishga, og'ir kuyishlarni davolashga va yog 'yoqilishiga yordam beradi.Sistein, shuningdek, oq qon hujayralari faoliyatini rag'batlantiradi.Foyda ro'yxati deyarli cheksizdir, jumladan bronxit, angina va o'tkir respirator distressni davolashda samaradorlik, shuningdek, optimal salomatlikni saqlash va immunitet tizimini yaxshilashga yordam berish qobiliyati.